Yemeklerde Kullanılan Yağlar

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle


kişinin defterinde

Yemeklerde Kullanılan Yağlar
7 Kasım 2020 712 defa okundu 0 yorum

Yemeklere hem lezzet katan hem de sağlıklı yağlar hangileridir.

1. Sızma Zeytinyağı

En sağlıklı yağ olarak bilinen sızma zeytinyağıdır. Yemeklerde sık kullanılan sızma zeytinyağı oldukça sağlıklıdır. Antioksidan içeriği ile kalp sağlığı için faydalı ve kullanılan bir yağdır.

2. Ayçiçek Yağı

Ayçiçeği tohumu yağı, oldukça etkileyici bazı sağlık etkileriyle doludur. Kalp sağlığını iyileştirdiği, kanserle savaşmaya yardımcı olduğu, kötü kolesterolü düşürdüğü ve enerjiyi artırdığı gösterilmiştir. Bununla Nasıl Pişirilir: Bu kızartma yağı yüksek bir duman noktasına sahiptir ve tavuk, balık veya tofu kızartmak için harikadır.

3. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı bugünlerde sıcak bir konu ve iyi bir sebep. Hindistan cevizi yağının cildinizde, saçınızda ve özellikle yiyeceklerinizde kullanılmasının oldukça şaşırtıcı faydaları vardır ! Hindistan cevizi yağından gelen yağlar diğer yağlara göre daha kolay enerjiye dönüşerek metabolizmanın hızlanmasına, iştahın azalmasına ve kilo kaybına yardımcı olur. Bununla Nasıl Pişirilir: Genellikle kullandığınız ağır yağların bir kısmını bu sağlıklı yağla değiştirin; bazı iyi sağlık avantajları bazı büyük tatlar elde edeceksiniz. Orta derecede kavurma seviyesine sahip hindistancevizi yağı, sotelemek ve kavurmak için mükemmel bir yemeklik yağdır. Pişmiş ürüne harika bir tat katar ve ekstra enerji ve tat artışı için sabah kahvenize (kurşun geçirmez kahve olarak da bilinir) karıştırılabilir. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katılaştığı için salamura ve çoğu marinada kullanmaktan kaçınmalısınız.

4. Avakado Yağı

Avokado yağı çok yönlü ve çok lezzetli. Bir tohumdan preslenen birçok yağın aksine, avokado yağı guacamole yapan aynı kremsi iyilikten yapılır. Bu kalp-sağlıklı yağ, arteriyel hasarı, kalp hastalığını ve kan basıncını önlemeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bununla Nasıl Pişirilir: Yüksek duman noktası ve nefis tadı nedeniyle avokado yağı ile hemen hemen her şeyi yapabilirsiniz. 2 yumurta sarısı, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1 bardak avokado yağı ve tuz ile ev yapımı mayonez yapın. Bu şekilde göbek yağına neden olan şeker ve suni koruyucuları atlayabilirsiniz.

5. Ceviz Yağı

Ceviz, besinsel faydalarla doludur. (Cevizin faydaları hakkındaki videomuzu izleyin !) Omega-3 yağ asitleri yüklüdür ve önemli miktarda demir, çinko, kalsiyum ve magnezyum kaynağı vardır. Bu yağın tadı zengin ve lezzetlidir. Ceviz ve ceviz yağı bakımından zengin diyetlerin vücudun strese daha iyi tepki vermesine ve diyastolik kan basıncı seviyelerini düşürmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bununla Nasıl Pişirilir: Ceviz yağı en iyi pişmeden kullanılır ve pişirildikten sonra biraz acılaştığı için yüksek sıcaklıklarda kullanılmamalıdır. Ancak salata sosları ve makarnaların yanı sıra harika bir ev yapımı çikolata fındığına lezzetli bir katkı sağlar. 1 su bardağı kavrulmuş fındığı 2 yemek kaşığı kakao tozu, 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu ve 1 yemek kaşığı ceviz yağı ile yüksek devirli bir blenderde karıştırın ve kremsi olana kadar karıştırın.

Bir diğer sağlıklı yağ olan Havuç Yağı

Kaynak : https://www.neiseyariyor.com/konu/tarim-ve-bitkiler/

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.

bursa escort bayan bursa escort bayan istanbul escort bayan denizli escort bayan düzce escort bayan malatya escort bayan erzincan escort bayan zonguldak escort bayan eskişehir escort bayan gaziantep escort bayan gaziantep escort bayan gümüşhane escort bayan hatay escort bayan hatay escort bayan ığdır escort bayan gaziantep escort bayan istanbul escort bayan konya escort bayan izmit escort bayan kars escort bayan kayseri escort bayan kayseri escort bayan escort bayan adana escort adıyaman escort afyon escort ağrı escort aksaray escort amasya escort antalya escort ankara escort ardahan escort artvin escort aydın escort balıkesir escort bartın escort batman escort bayburt escort bilecik escort bingöl escort bitlis escort bolu escort burdur escort bursa escort Çanakkale escort Çankırı escort Çorum escort denizli escort diyarbakır escort düzce escort edirne escort elazığ escort sivas escort sinop escort şanlıurfa escort samsun escort sakarya escort rize escort osmaniye escort ordu escort niğde escort nevşehir escort muş escort muğla escort mersin escort mardin escort manisa escort malatya escort kütahya escort konya escort kocaeli escort kırşehir escort kırklareli escort kırıkkale escort kilis escort kıbrıs escort kayseri escort kastamonu escort kars escort karaman escort karabük escort kahramanmaraş escort izmit escort izmir escort istanbul escort Isparta escort Iğdır escort hatay escort hakkari escort gümüşhane escort giresun escort gaziantep escort eskişehir escort erzurum escort erzincan escort tekirdağ escort tokat escort trabzon escort uşak escort van escort yalova escort yozgat escort zonguldak escort
Adana escort Ankara escort Bursa escort Antalya escort Kocaeli escort Mersin escort Hatay escort Malatya escort İzmir escort Konya escort Samsun escort Aydın escort Balıkesir escort Çanakkale escort Kütahya escort Manisa escort Muğla escort Tekirdağ escort Trabzon escort Yalova escort Afyon escort Giresun escort Isparta escort Kahramanmaraş escort Ordu escort Şanlıurfa escort Sivas escort Tokat escort Yozgat escort Çorum escort Amasya escort Edirne escort Erzurum escort Düzce escort Osmaniye escort Erzincan escort Sinop escort Karaman escort Uşak escort Rize escort Diyarbakır escort Elazığ escort Aksaray escort Kastamonu escort Kırklareli escort Kırıkkale escort Burdur escort Karabük escort Kırşehir escort Bilecik escort Niğde escort Gaziantep escort Sakarya escort İstanbul escort Kıbrıs escort