Yemeklerde Kullanılan Yağlar

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle


kişinin defterinde

Yemeklerde Kullanılan Yağlar
7 Kasım 2020 763 defa okundu 0 yorum

Yemeklere hem lezzet katan hem de sağlıklı yağlar hangileridir.

1. Sızma Zeytinyağı

En sağlıklı yağ olarak bilinen sızma zeytinyağıdır. Yemeklerde sık kullanılan sızma zeytinyağı oldukça sağlıklıdır. Antioksidan içeriği ile kalp sağlığı için faydalı ve kullanılan bir yağdır.

2. Ayçiçek Yağı

Ayçiçeği tohumu yağı, oldukça etkileyici bazı sağlık etkileriyle doludur. Kalp sağlığını iyileştirdiği, kanserle savaşmaya yardımcı olduğu, kötü kolesterolü düşürdüğü ve enerjiyi artırdığı gösterilmiştir. Bununla Nasıl Pişirilir: Bu kızartma yağı yüksek bir duman noktasına sahiptir ve tavuk, balık veya tofu kızartmak için harikadır.

3. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı bugünlerde sıcak bir konu ve iyi bir sebep. Hindistan cevizi yağının cildinizde, saçınızda ve özellikle yiyeceklerinizde kullanılmasının oldukça şaşırtıcı faydaları vardır ! Hindistan cevizi yağından gelen yağlar diğer yağlara göre daha kolay enerjiye dönüşerek metabolizmanın hızlanmasına, iştahın azalmasına ve kilo kaybına yardımcı olur. Bununla Nasıl Pişirilir: Genellikle kullandığınız ağır yağların bir kısmını bu sağlıklı yağla değiştirin; bazı iyi sağlık avantajları bazı büyük tatlar elde edeceksiniz. Orta derecede kavurma seviyesine sahip hindistancevizi yağı, sotelemek ve kavurmak için mükemmel bir yemeklik yağdır. Pişmiş ürüne harika bir tat katar ve ekstra enerji ve tat artışı için sabah kahvenize (kurşun geçirmez kahve olarak da bilinir) karıştırılabilir. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katılaştığı için salamura ve çoğu marinada kullanmaktan kaçınmalısınız.

4. Avakado Yağı

Avokado yağı çok yönlü ve çok lezzetli. Bir tohumdan preslenen birçok yağın aksine, avokado yağı guacamole yapan aynı kremsi iyilikten yapılır. Bu kalp-sağlıklı yağ, arteriyel hasarı, kalp hastalığını ve kan basıncını önlemeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bununla Nasıl Pişirilir: Yüksek duman noktası ve nefis tadı nedeniyle avokado yağı ile hemen hemen her şeyi yapabilirsiniz. 2 yumurta sarısı, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1 bardak avokado yağı ve tuz ile ev yapımı mayonez yapın. Bu şekilde göbek yağına neden olan şeker ve suni koruyucuları atlayabilirsiniz.

5. Ceviz Yağı

Ceviz, besinsel faydalarla doludur. (Cevizin faydaları hakkındaki videomuzu izleyin !) Omega-3 yağ asitleri yüklüdür ve önemli miktarda demir, çinko, kalsiyum ve magnezyum kaynağı vardır. Bu yağın tadı zengin ve lezzetlidir. Ceviz ve ceviz yağı bakımından zengin diyetlerin vücudun strese daha iyi tepki vermesine ve diyastolik kan basıncı seviyelerini düşürmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bununla Nasıl Pişirilir: Ceviz yağı en iyi pişmeden kullanılır ve pişirildikten sonra biraz acılaştığı için yüksek sıcaklıklarda kullanılmamalıdır. Ancak salata sosları ve makarnaların yanı sıra harika bir ev yapımı çikolata fındığına lezzetli bir katkı sağlar. 1 su bardağı kavrulmuş fındığı 2 yemek kaşığı kakao tozu, 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu ve 1 yemek kaşığı ceviz yağı ile yüksek devirli bir blenderde karıştırın ve kremsi olana kadar karıştırın.

Bir diğer sağlıklı yağ olan Havuç Yağı

Kaynak : https://www.neiseyariyor.com/konu/tarim-ve-bitkiler/

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.

escort masaj Konya escort Sakarya escort Samsun escort Kocaeli escort Kayseri escort İzmir escort Hatay escort Gaziantep escort Diyarbakır escort Ankara escort Adana escort Antalya escort Bursa escort Mersin escort Aydın escort Balıkesir escort Çanakkale escort Kıbrıs escort Kütahya escort Manisa escort Muğla escort Tekirdağ escort Trabzon escort Yalova escort Isparta escort Kahramanmaraş escort Ordu escort Rize escort Sivas escort Afyon escort Aksaray escort Giresun escort Şanlıurfa escort Yozgat escort Erzurum escort Amasya escort Çorum escort Tokat escort Uşak escort Van escort Bolu escort Burdur escort Kırşehir escort Niğde escort Osmaniye escort Zonguldak escort Düzce escort Edirne escort Erzincan escort Karabük escort Karaman escort Kastamonu escort Kırıkkale escort Kırklareli escort adana mutlu son istanbul mutlu son ankara mutlu son izmir mutlu son bursa mutlu son antalya mutlu son konya mutlu son şanlıurfa mutlu son gaziantep mutlu son kocaeli mutlu son mersin mutlu son diyarbakır mutlu son hatay mutlu son manisa mutlu son kayseri mutlu son samsun mutlu son balıkesir mutlu son kahramanmaraş mutlu son van mutlu son aydın mutlu son tekirdağ mutlu son sakarya mutlu son denizli mutlu son muğla mutlu son afyon mutlu son amasya mutlu son batman mutlu son çanakkale mutlu son çorum mutlu son düzce mutlu son edirne mutlu son elazığ mutlu son erzurum mutlu son eskişehir mutlu son giresun mutlu son ısparta mutlu son kastamonu mutlu son uşak mutlu son kütahya mutlu son malatya mutlu son ordu mutlu son trabzon mutlu son rize mutlu son sivas mutlu son tokat mutlu son aksaray mutlu son yalova mutlu son yozgat mutlu son zonguldak mutlu son Arnavutköy escort Ataşehir escort Başakşehir escort Esenler escort Esenyurt escort Fatih escort Gaziosmanpaşa escort Kağıthane escort Kartal escort Küçükçekmece escort Maltepe escort Sarıyer escort Pendik escort Sultangazi escort Ümraniye escort Zeytinburnu escort Adapazarı escort Aksu escort Anamur escort Antakya escort Atakum escort Belek escort Beykoz escort Buca escort Çankaya escort Çorlu escort Dalaman escort Edremit escort Erdemli escort Gaziemir escort Gazipaşa escort Gölcük escort Gümbet escort Gümüşlük escort İlkadım escort İnegöl escort İskenderun escort Karşıyaka escort Kaş escort Kavaklıdere escort Keçiören escort Kepez escort Konak escort Konyaaltı escort Köyceğiz escort Menderes escort Menemen escort Menteşe escort Mezitli escort Ödemiş escort Odunpazarı escort Osmangazi escort Pamukkale escort Şahinbey escort Serdivan escort Seyhan escort Side escort Şile escort Silifke escort Silivri escort Tarsus escort Tire escort Torbalı escort Toroslar escort Turgutreis escort Yalıkavak escort Bandırma escort Çerkezköy escort Kahramankazan escort Elbistan escort Milas escort Polatlı escort Çarşamba escort Ceyhan escort Nazilli escort Söke escort İznik escort Susurluk escort Melikgazi escort Yıldırım escort Bafra escort Akçaabat escort Salihli escort Akhisar escort Soma escort Turgutlu escort Yatağan escort Köyceğiz escort Merzifon escort Lüleburgaz escort Sandıklı escort Gelibolu escort Çan escort Dörtyol escort