Maydonozun Faydaları

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle


kişinin defterinde

Maydonozun Faydaları
20 Ekim 2020 1076 defa okundu 0 yorum

Bu yazımızda, bugün maydanoz yemeye başlamanız için 5 sebebi size anlatacağız!

1. Kemik sağlığınıza yardımcı olur
Birçok kişi pek bunu bilmese de, K vitamini eksikliği kemiğin kırılma riskinin daha yüksek olması ile ilişkilidir.

Yeterli fosfor, kalsiyum, C vitamini ve B kompleks vitaminleri yemenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat yemeklerinize K vitaminini eklemeyi düşünüyor musunuz?

Maydanozu düzenli olarak yemek, vücudunuza yeterli miktarda K vitamini sağlar. Bu, kemik sağlığınızı iyileştirmek içindir. Bunun nedeni, kemik yapınız için bir protein dönüştürücü olarak görev yapmasıdır.

Aynı zamanda, kalsiyum emilimini artırır. Ayrıca, idrar yoluyla atılan kalsiyum miktarını azaltır.

Her zaman taze, doğal gıdalar aramayı alışkanlık haline getirmelisiniz, bu sizi sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Bugünden itibaren gıdalarınıza maydanoz eklemeye başlayın. Balığa, sebzelere ve doğal meyve sularına ilave edin.

Bu sebze, mirisetin adı verilen çok özel bir flavonoid açısından zengindir. Kan şekeri seviyenizi düzenlemeye yardımcı olur.

Buna ek olarak, insülin direncini de azaltır ve anti-enflamatuvar özelliklere sahiptir. Bu, kanınızdaki lipit sayısını düzenlemenize yardımcı olur.

Bu özellik sayesinde, sadece diyabet ile savaşmakla kalmazsınız. Aynı zamanda, arteriyel enflamasyonu azaltarak kardiyovasküler sağlığınızla da ilgilenirsiniz.

Yemekten sonra maydanoz ve limon çayları içmeyi deneyin!

3. Böbrek sağlığını destekler
Maydanoz, böbrek sağlığına bakmak için en çok kullanılan bitkilerden biridir.

Diüretiktir ve böbrek fonksiyonunu uyarır. Böylelikle, temel görevi olan vücudunuzu arındırma ve detoks yapma işlevlerini daha iyi yerine getirir.

Maydanoz, aynı zamanda yüksek potasyum içeriği sayesinde yüksek kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.

Bununla birlikte, eğer böbrek taşlarından muzdarip olmaya eğilimliyseniz, her gün maydanoz yememeniz önerilir. Bunun nedeni yüksek miktarda oksalik asit içermesidir.

Maydanoz, beslenmenize akıllı bir katkı olacaktır. Bir eksikliğe, aneminiye sahipseniz veya stres nedeniyle tükendiğiniz bir dönemden geçiyorsanız bu özellikle işe yarayacaktır.

Maydanoz, A vitamini, B kompleks vitaminleri, (B1, B2, B3, B5, B6 ve B9), folik asit ve K vitamini bakımından zengindir. Aynı zamanda çok miktarda potasyum, kalsiyum, çinko, fosfor, demir ve magnezyum sağlamaktadır.

En fazla besini çiğ yiyerek elde ettiğinizi unutmayın.

5. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Eczanelerde vitamin takviyesi aramayın. Bunun yerine, vitamin açısından zengin gıdaları tüketerek her zaman kolay, sağlıklı ve daha doğal olan yolları araştırın.

Mutfakta hep maydanozunuz olsun. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık tepkinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Öte yandan, maydanozda apigenin adı verilen kimyasal bir bileşene sahip olduğunu bilmek de ilginçtir. Bu fikri destekleyen herhangi bir çalışma olmasa da, bazıları kanserle savaşmaya yardımcı olduğunu iddia etmektedir.

Bununla birlikte, bildiğimiz şey şudur ki, bu çeşitli virüsler ve bakteriler ile savaşabilecek güçlü bir antioksidandır.

Çorbanıza, salatalarınıza ve soslarınıza ekleyin. Avantajları günlük minik çabalarınıza değer!

Maydanoz suyunun faydaları nelerdir?
· Bağışıklık sistemini güçlendirir, özellikle kış aylarında ortaya çıkan nezle, grip gibi hastalıklardan korur.

· Ölçülü ve düzenli bir şekilde tüketildiği takdirde meme başta olmak üzere prostat ve cilt kanserlerinden korur.

· Yeni hücrelerin üretimini destekler. Serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.

· Kalp ve damar sağlığını korur, kalp krizi riskini azaltır.

· Böbreklerin işlevlerini destekler.

· İdrar yolundaki enfeksiyonu kurutur. İdrar söktürücü özelliktedir.

· Karaciğerin temizlenmesinde rol oynar.

· En bilinen faydası, yağ yakımına ve dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olmasıdır.

· Demir eksikliğini giderir, kansızlık problemine çözüm sunar.

· Özellikle kadınlar afrodizyak etkisi yaratır.

· Yaşlanma karşıtı etkileri mevcuttur.

· Adet dönemindeki ağrıları hafifletir.

 

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.

escort masaj Konya escort Sakarya escort Samsun escort Kocaeli escort Kayseri escort İzmir escort Hatay escort Gaziantep escort Diyarbakır escort Ankara escort Adana escort Antalya escort Bursa escort Mersin escort Aydın escort Balıkesir escort Çanakkale escort Kıbrıs escort Kütahya escort Manisa escort Muğla escort Tekirdağ escort Trabzon escort Yalova escort Isparta escort Kahramanmaraş escort Ordu escort Rize escort Sivas escort Afyon escort Aksaray escort Giresun escort Şanlıurfa escort Yozgat escort Erzurum escort Amasya escort Çorum escort Tokat escort Uşak escort Van escort Bolu escort Burdur escort Kırşehir escort Niğde escort Osmaniye escort Zonguldak escort Düzce escort Edirne escort Erzincan escort Karabük escort Karaman escort Kastamonu escort Kırıkkale escort Kırklareli escort adana mutlu son istanbul mutlu son ankara mutlu son izmir mutlu son bursa mutlu son antalya mutlu son konya mutlu son şanlıurfa mutlu son gaziantep mutlu son kocaeli mutlu son mersin mutlu son diyarbakır mutlu son hatay mutlu son manisa mutlu son kayseri mutlu son samsun mutlu son balıkesir mutlu son kahramanmaraş mutlu son van mutlu son aydın mutlu son tekirdağ mutlu son sakarya mutlu son denizli mutlu son muğla mutlu son afyon mutlu son amasya mutlu son batman mutlu son çanakkale mutlu son çorum mutlu son düzce mutlu son edirne mutlu son elazığ mutlu son erzurum mutlu son eskişehir mutlu son giresun mutlu son ısparta mutlu son kastamonu mutlu son uşak mutlu son kütahya mutlu son malatya mutlu son ordu mutlu son trabzon mutlu son rize mutlu son sivas mutlu son tokat mutlu son aksaray mutlu son yalova mutlu son yozgat mutlu son zonguldak mutlu son Arnavutköy escort Ataşehir escort Başakşehir escort Esenler escort Esenyurt escort Fatih escort Gaziosmanpaşa escort Kağıthane escort Kartal escort Küçükçekmece escort Maltepe escort Sarıyer escort Pendik escort Sultangazi escort Ümraniye escort Zeytinburnu escort Adapazarı escort Aksu escort Anamur escort Antakya escort Atakum escort Belek escort Beykoz escort Buca escort Çankaya escort Çorlu escort Dalaman escort Edremit escort Erdemli escort Gaziemir escort Gazipaşa escort Gölcük escort Gümbet escort Gümüşlük escort İlkadım escort İnegöl escort İskenderun escort Karşıyaka escort Kaş escort Kavaklıdere escort Keçiören escort Kepez escort Konak escort Konyaaltı escort Köyceğiz escort Menderes escort Menemen escort Menteşe escort Mezitli escort Ödemiş escort Odunpazarı escort Osmangazi escort Pamukkale escort Şahinbey escort Serdivan escort Seyhan escort Side escort Şile escort Silifke escort Silivri escort Tarsus escort Tire escort Torbalı escort Toroslar escort Turgutreis escort Yalıkavak escort Bandırma escort Çerkezköy escort Kahramankazan escort Elbistan escort Milas escort Polatlı escort Çarşamba escort Ceyhan escort Nazilli escort Söke escort İznik escort Susurluk escort Melikgazi escort Yıldırım escort Bafra escort Akçaabat escort Salihli escort Akhisar escort Soma escort Turgutlu escort Yatağan escort Köyceğiz escort Merzifon escort Lüleburgaz escort Sandıklı escort Gelibolu escort Çan escort Dörtyol escort